2019年6月

本当の自分
シンギング・リン瞑想会
瞑想は「行為」ではなく「○○」

『瞑想』、、、って、なんだと思います?座禅を組んで、ゆっくりと呼吸をして、考え事をしないことでしょうか。私は瞑想を○○と捉えています。

やりたいことをやる
内田晴香 シンギング・リン瞑想
受け取る準備のできたものしか目に入らない

頭の中が「やるべき」タスクでいっぱいだった独立当初、私はオフィスの前に公園があるのに、一度も散歩したことがありませんでした。

本当の自分
私が「私」を体験した話
私が「私」を体験した話

森の中をひとりで歩いていると、いつもとは違う「私」を体験しました。その「私」は、いたるところに在る「私」を観察していました。

本当の自分
「ささやかな感覚」を 「生命エネルギー」へ
「ささやかな感覚」に気付き「生命エネルギー」へ昇華する

ご自身の中にある「ささやかな感覚」を意識することはありますか?どうすれば「ささやかな感覚」に気付き、「生命エネルギー」として昇華することができるでしょう。菅沼 萌恵さんのワークショップで感じたことをシェアします。